有很多的疾病在不发作的时候和正常人没有什么不一样，湖北癫痫病专业医院发作起来就是很严重的一个疾病黄石哪家医院治疗癫痫病很好，癫痫这个疾病就是一个很明显的例子。而且癫痫这个疾病对人体的危害是很大的。

1、空腹很不宜补钙钙质在进入人体后，需在胃酸的作用下解离成钙离子。而胃酸的分泌主要取决于食物的摄入时间，湖北癫痫医院食物在口腔内被咀嚼时，胃壁细胞才开始准备分泌胃酸。没有胃酸的分解消化，钙就不能很好地被机体吸收利用。胃酸不仅可以解离食物中的钙和各种钙剂中的钙，同时对碱性强的钙剂有一定的中和作用黄石哪家医院治疗癫痫病很好，可以减轻其对胃黏膜的刺激。

2、睡前、餐后1小时是一天中补钙的很佳时间科学家们发现，一天中很佳的补钙时机是每天晚上临睡前，这时对钙的吸收力度也是一天中很大时刻。在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少一些疾病在夜间的发生。由于胃酸有利于钙的降解和吸收，所以餐后1小时左右补钙很适宜。

3、半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

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